Natural Movement: Terug naar wat je lijf echt nodig heeft

Wanneer heb je voor het laatst bewogen op een manier waarvoor je lichaam bedoeld is?

Veel mensen zien bewegen tegenwoordig als een taak: iets wat je doet om fit te blijven of om een wedstrijd te winnen. Niet dat daar iets mis mee is, maar ons lijf is gemaakt om natuurlijk te bewegen—denk aan kruipen, klimmen, op blote voeten lopen of ergens aan hangen.

Bij Ichigendo denken we dat deze manier van bewegen niet alleen essentieel is voor je lichaam, maar we zien ook de enorme impact die het heeft op de relatie die hebt met je eigen geest en gedachten.

Wat is Natural Movement?

Natural Movement bestaat uit functionele, instinctieve bewegingen die ons lichaam gebruikt zoals het bedoeld is.

Hele mond vol: Denk aan hoe je beweegt in een speeltuin: klimmen, balanceren, springen of rollen en ja zelfs vallen. Deze bewegingen zijn niet ontworpen voor de sportschool, maar voor het dagelijks leven. Ze maken je sterker, flexibeler en meer in balans—precies zoals je lijf oorspronkelijk bedoeld is.

Hieronder zie je een prachtig voorbeeld van Ido Portal, een meester in Natural Movement en een grote inspiratiebron voor ons bij Ichigendo.

Het probleem is alleen dat we deze manier van bewegen zijn kwijtgeraakt...

Onze moderne wereld heeft eigenlijk alle beweging "platgemaakt".
We zitten op stoelen, gebruiken liften en verplaatsen ons in auto’s.

Hierdoor is ons lichaam passief geworden en vergeten we hoe we natuurlijk kunnen bewegen. Hoeveel mensen gebruiken hun lichaam alleen nog maar om hun hoofd van plaats A naar plaats B te brengen? En dan het liefst met een telefoon voor de neus.

Op zich lijkt dit niet zo erg, maar kijk eens even mee als je wil.

We zijn gegaan van:

• Heel de dag bewegen door een "moeilijke" omgeving vol bomen, kuilen, zand en bergen.
• Dagelijks en langdurig contac met de grond
• Een constante "ver weg" waarneming in onze omgeving

Naar:

• Zorgen dat we aan tienduizend stappen komen. Op een rechte weg als het al geen loopband is
• Nooit meer contact met de grond, en "God Forbid" dat we een keer vallen
• Constante "dichtbij" waarneming op schermen. Voortaan zelfs als we aan het "lopen zijn"

De voordelen van Natural Movement

Deze ontwikkeling is dus iets wat we echt tegen willen gaan. Niet alleen omdat het gezond is, maar omdat we echt een paar hele gave dingen van "mens zijn" aan het kwijt raken zijn.

De natural movement die we bij Ichigendo oefenen is het perfecte tegengif.

• Fysieke voordelen: Natural Movement verbetert je kracht, flexibiliteit en balans op een natuurlijke manier. Het vermindert de kans op blessures aanzienlijk omdat je beweegt op een manier die past bij je lichaam en niveau. Er zijn geen wedstrijden en studenten staan ervan te kijken hoe bizar sterk ze in korte tijd worden.
• Mentale voordelen: Bewegen op een natuurlijke manier helpt om stress te verminderen en je hoofd tot rust te brengen. Dit is niet zomaar. Dit is ingebouwd in je zenuwstelsel. Bijkomend voordeel is dat we de balans tussen hoofd en lijf weer herstellen maar dat is iets voor een andere blog.
  (schrijf je dus even in als je die ook wil lezen. Grote groene knop op de website)
• Emotionele voordelen: Natural Movement haalt de prestatiedruk weg en laat je ontdekken wat je lichaam allemaal kan. Dit geeft je bewezen een gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen.

Wil je zelf ervaren wat dit voor jou kan betekenen? Kom een proefles volgen bij Ichigendo en ontdek hoe Natural Movement je leven kan veranderen. Of lees hier wat we doen in de les

Hoe Ichigendo Natural Movement gebruikt

Bij Ichigendo is Natural Movement wat wij noemen een kernpilaar. We integreren het in al onze lessen met speelse oefeningen, samenwerking met een partner en het ontdekken van je omgeving.

Dit helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook de verbinding tussen hoofd, lijf en omgeving te herstellen. Onze unieke aanpak maakt het mogelijk om je hele wezen—hoofd, lijf en geest—weer in harmonie te brengen.

Hoe kun je zelf beginnen?

Wil je zelf aan de slag met Natural Movement? Hier zijn een paar eenvoudige tips:

• Contact met de grond: Wissel je stoel eens in voor de grond. Dit helpt je houding en mobiliteit te verbeteren.
• Speels bewegen: Probeer te stoeien, rollen of zelfs springen. Door speelsheid toe te voegen aan je bewegingen, ontdek je wat je lijf allemaal kan. Zorg er wel voor dat je "ontdekt in plaats van moet!" het belangrijkste is het contact met je lichaam herstellen, en niet je lichaam door een hoop dingen duwen die het nog niet kan!

Daarom is het beste het samen te doen!
Dat is en leuker en veiliger!
Volg een proefles bij Ichigendo en ervaar hoe Natural Movement je lijf en leven kan veranderen.

Conclusie

Ons lichaam is gemaakt om vrij en natuurlijk te bewegen. Door Natural Movement te integreren in je leven, breng je niet alleen je lijf, maar ook je hoofd en geest in balans.

Benieuwd hoe dit voor jou werkt? Kom het zelf ervaren in een van onze lessen en ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft.